|
Next milestone... into the 170's
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 46,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2703 kcal
|
Yağ: 91,03g | Prot: 136,21g | Karb: 316,23g.
Kahvaltı: Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced), AMP Energy Amp Chocolate Protein Powder, Oranges, Beatrice Yogurt Stirred with Fruit, Harvest Crunch Original Granola Cereal, Beatrice 0% Skim Milk, No Name Creamed Honey. Öğle Yemeği: Calories, Fat, Protein, Net Carbs, Ziggy's Sliced Pizza Pepperoni, Sweet Onions, Bick's Dill Pickles (No Garlic), Tomatoes, Classico Basil Pesto, Hellmann's 1/2 The Fat Mayonnaise, Saputo Feta Light, Saputo Creamy Havarti, Robin Hood Cheese Bun Heavychef, Lilydale Oven Roasted Carved Turkey Breast. Akşam Yemeği: calories, protein, fat, net carbs. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|