15 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2304 kcal
|
Yağ: 82,41g | Prot: 118,55g | Karb: 265,81g.
Kahvaltı: 동아오츠카 컨피던스 (180ml), 시리얼, 야채샐러드, 소세지볶음, 오뚜기 옥수수 스프, 남양유업 맛있는우유 GT, 샤니 꿀호떡 (25g). Öğle Yemeği: 무생채, 김치국, 계란후라이, 풀무원 국산콩 연두부, 배추김치, 참치비빔밥. Akşam Yemeği: 산과들에 한줌견과 크렌베리, 마이프로틴 오메가3, 마이프로틴 BCAA, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 스트로베리크림, 다논 액티비아 업 복숭아, 오리온 닥터유 단백질바. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|