|
一点都没掉，昨天的拳是白打了
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1182 kcal
|
Yağ: 23,86g | Prot: 130,62g | Karb: 115,77g.
Kahvaltı: 葡萄干, 煮熟的鸡蛋白. Öğle Yemeği: 鸡胸肉（不吃皮）, 煮熟的西兰花（新鲜）, 番茄, 煮玉米. Akşam Yemeği: 煮熟的蘑菇, 燙青菜, 煮熟的西兰花（新鲜）, 鸡胸肉（不吃皮）, 黄瓜/青瓜（带皮）, 番茄. Aperatifler/Diğer: 黄瓜/青瓜（带皮）, 番茄. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|