|
75,9
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1554 kcal
|
Yağ: 60,28g | Prot: 90,83g | Karb: 163,76g.
Kahvaltı: Пирожок с Капустой, ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта, ВкусВилл Сыр Творожный "Кремчиз", Кофе (из Молотых Зерен), Fit Parad Стевия. Öğle Yemeği: ВкусВилл Варенье Клубничное, Магнит Минтай Отварной, Зеленый Чай, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Квас "Домашний" Нефильтрованный . Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Квас "Домашний" Нефильтрованный . devamı için...
|
|
1968 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|