15 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1580 kcal
|
Yağ: 55,45g | Prot: 71,55g | Karb: 172,95g.
Kahvaltı: Шармель Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Яйцо (Целое), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Epica Crispy Карамель. Öğle Yemeği: Белая Дача Мега Микс, Ikea Мясные Фрикадельки, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Помидоры, Грейпфрут (Розовый и Красный), Куриная Грудка, Вино Сухое, Слобода Биойогурт с Гранолой и Изюмом . Aperatifler/Diğer: Чурчхела, Cofix Апельсиновый Фреш. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|