15 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1394 kcal
|
Yağ: 40,05g | Prot: 121,84g | Karb: 144,95g.
Kahvaltı: Витебское Молоко Молоко 1.5%, Кофе (из Молотых Зерен), Поставы Городок Сыр Пармезан, Яйцо, Виталюр Лаваш. Öğle Yemeği: Савушкин Теос Йогурт Греческий, Куриное Филе, Авокадо, Гречка. Akşam Yemeği: Простоквашино Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Капучино (Обезжиренное), Евроопт Груша Конференция, Зеленое Яблоко, Апельсин. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shinshilla76767 Kilo Geçmişi
|