23 Temmuz 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 37,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
995 kcal
|
Yağ: 60,91g | Prot: 76,93g | Karb: 28,49g.
Kahvaltı: Crystal Light Packet, Spring Water, Flavored Water. Öğle Yemeği: Whole Milk, Worcestershire Sauce, Red Peppers, Cauliflower, Broccoli, Chicken Drumsticks. Akşam Yemeği: Crystal Light Packet, Spring Water, Diet Mug Root Beer, Peter Pan Crunchy Peanut Butter. Aperatifler/Diğer: Tropicana Light Lemonade, Pickles, Monterey Jack Cheese, Ham. devamı için...
|
|
3563 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 15 dakika, Oturma - 5 saat, Ev İşi - 2 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Uyku - 11 saat, Dinlenme - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 2,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Woohoo! A 6 pound loss! That is awesome! I definitely feel motivated and enthused about that!
07 Ağu 10 üye tarafından: ChristyLA
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|