15 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
885 kcal
|
Yağ: 29,30g | Prot: 78,61g | Karb: 70,53g.
Kahvaltı: Mercadona Copos de Avena , Café, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Vitobest Iso Protein, Hacendado Claras de Huevo. Öğle Yemeği: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Hacendado Garbanzos Cocidos, Espinacas Cocidas (Frescas). Akşam Yemeği: Tomates Cherry, Mercadona Lechuga Iceberg, Pan de Pueblo, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Huevo, Hacendado Claras de Huevo. Aperatifler/Diğer: Enervit Barrita de Almendras y Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
laurafercar91 Kilo Geçmişi
|