|
ОГ 98
ОТ 66
ОБ 98
ОЛ 58
ОК 41,5
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1401 kcal
|
Yağ: 53,28g | Prot: 50,91g | Karb: 191,65g.
Kahvaltı: Грецкие Орехи, Увелка Крупа Пшено, Мёд, Курага. Öğle Yemeği: Чеснок, Ponti Бальзамик , Дижонская Горчица, Оливковое Масло, Bravolli Кускус, Свеклы, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Akşam Yemeği: Укроп, Помидоры Черри, Активия Биойогурт Натуральный, Петмол Сливки 22%, ВкусВилл Фарш Говяжий, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Редис. Aperatifler/Diğer: Черешня, Яблоко, Чеснок. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|