Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
bonthronm
Günlük
11 Ara 12
bonthronm Günlüğü, 11 Ara 12
bonthronm Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Day 141: Well the gain in weight was expected since I have done so poorly over last month. But I am butting this weight in to show me the cause and effect. :)
128,8 kg
Bugüne kadar kayıp:
16,8 kg
.
Geriye kalan:
38,1 kg
.
Diyet Takibi: Düşük.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 11 Aralık 2012:
1190 kcal
Yağ: 42,50g | Prot: 85,00g | Karb: 123,00g.
Kahvaltı:
Instant Oatmeal - High Fiber Maple & Brown Sugar, Fat Free Milk.
Öğle Yemeği:
Big Slice Swiss Cheese, Smart Lite Wheat Bread, Lower Sodium Honey Roasted Turkey Breast.
Akşam Yemeği:
grade A large egg, Lower Sodium Honey Roasted Turkey Breast, Smart Lite Wheat Bread, Big Slice Swiss Cheese.
Aperatifler/Diğer:
Signature raspberry cheesecake Sundae.
devamı için...
Haftada 0,3 kg alıyor
0 Destekçi
Destek
Yorumlar
Once all the dust has settled during this busy time, you will be able to concentrate on your goal once more.
11 Ara 12 üye tarafından:
pam-u-la
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
bonthronm Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle