15 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1956 kcal
|
Yağ: 92,01g | Prot: 67,94g | Karb: 145,45g.
Kahvaltı: Fraises, Kaoka Chocolat Noir, Dessert, Pâtissier, 72%, Monoprix Beurre Doux, Ciabatta, Paul Pain Au Chocolat, Clément Faugier Crème de Marrons, La Bressane Fromage Frais en Faisselle. Öğle Yemeği: crumble delicieux, Ciabatta, La Fermière Brousse, Lidl Jambon Cuit Supérieur, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Suzi Wan Lait de Coco, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Endives Braisées. Akşam Yemeği: Carrefour Poêlée Paysanne, Bavette de Boeuf. Aperatifler/Diğer: Grimbergen Bière Blonde, Chips, Saucisson Sec. devamı için...
|
|
2787 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 25 dakika, Oturma - 4 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 20 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jeanettecrayon Kilo Geçmişi
|