15 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1441 kcal
|
Yağ: 45,03g | Prot: 118,53g | Karb: 136,37g.
Kahvaltı: Philadelphia Philadelphia Light, Continente Tostas de Trigo Extrafinas, Continente Skyr Líquido Morango, Danone Actimel Original 0%. Öğle Yemeği: Tomates, Continente Chocolate de Leite Cereais, Carne de Porco do Lombo Assada, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Pingo Doce Massa de Pimentão, Azeite. Akşam Yemeği: Continente Chocolate de Leite Cereais, Continente Ice Tea Pêssego, Kiwi, Continente Macarrão Riscado, Peito de Frango, Cenouras, Freshona Polpa de Tomate com Cebola e Alho, Azeite. Aperatifler/Diğer: Continente Línguas de Gato, Nestlé Kvarg Stracciatella. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|