15 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 55,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 64,21g | Prot: 79,31g | Karb: 119,60g.
Kahvaltı: Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Хлеб Черногорский с Черносливом. Öğle Yemeği: Магнит Пампушки с Чесноком , Гречка Отварная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Хлеб Черный, Борщ. Akşam Yemeği: Тушеные Овощи, Котлета Свиная, Котлета Говяжья. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Meller Ирис, Кофе Латте. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Светлана1410 Kilo Geçmişi
|