15 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1325 kcal
|
Yağ: 46,41g | Prot: 95,86g | Karb: 136,74g.
Kahvaltı: Приготовленная Чечевица, Печень Куриная Жареная, Клубника, Помидоры, Геркулесовая Каша на Воде. Öğle Yemeği: Куриные Котлеты в Духовке, Капуста Тушеная, Щи с Мясом. Akşam Yemeği: Борщ с Говядиной, Печень Куриная Жареная, Приготовленная Чечевица. Aperatifler/Diğer: Киви. devamı için...
|
|
2670 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Ev İşi - 4 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|