15 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2319 kcal
|
Yağ: 82,95g | Prot: 201,44g | Karb: 190,56g.
Kahvaltı: Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito, Itambé Leite Desnatado Pro. Öğle Yemeği: Batata Gratinada, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Alcatra. Akşam Yemeği: Bauducco Torrada Light (3), Philadelphia Cream Cheese Light, Chamyto Leite Fermentado, Brigadeiro, Queijo Minas, Dori Jujuba, Sadia Salamitos (Pacote), Mexerica, Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Itambé Leite Desnatado Pro. Aperatifler/Diğer: Enrolado de Presunto e Queijo, Chiclets Tutti Fruti, Dolce Gusto Café Au Lait, Itambé Pro+ Chocolate, Integralmedica Whey 3W. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|