|
BF%: 20.5
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 29 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3042 kcal
|
Yağ: 114,90g | Prot: 128,14g | Karb: 350,08g.
Kahvaltı: Coffee (Instant). Öğle Yemeği: Laver Seaweed, Pams Chick Peas, Pams Classic Whole Egg Mayonnaise, Sealord Tuna Sensations - Olive Oil, Pams Olive Spread, Coupland's Bakeries Daily Wheatmeal Toast, Wattie's Thai Red Prawn Curry. Akşam Yemeği: Continental Rich Brown Gravy, Pork Fat, Potato Salad, Pams Mixed Veges, Carrots, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Aperatifler/Diğer: Pams Smooth Peanut Butter, The Apple Press Apple & Orange Juice. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|