11 Aralık 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
597 kcal
|
Yağ: 32,93g | Prot: 27,41g | Karb: 47,99g.
Kahvaltı: Toasted Pumpernickel Bread, Coffee, Tap Water, Breakfast Sausage. Öğle Yemeği: Coffee, Toasted Pumpernickel Bread, Beef and Pork Bologna (Low Fat), Low Calorie Cranberry Juice Drink with Vitamin C Added. devamı için...
|
|
2931 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, orb,bike,snow - 2 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|