|
I'm tracking my waist measurements at myfitnesspal.com - would love to see FS pick up on this feature as it is very useful for those that are doing any kind of resistance training. Being able to mark success is very important for progress and to avoid frustration.
|
122,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,0 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2493 kcal
|
Yağ: 68,69g | Prot: 144,65g | Karb: 374,81g.
Kahvaltı: Nonfat Raspberry Greek Yogurt, Oatmeal. Öğle Yemeği: Old Fashioned Molasses Cookies, Big Franks, SFWY CHILI BEANS MEX STYLE. Akşam Yemeği: Cauliflower, Lean Gourmet Beef Stroganoff. Aperatifler/Diğer: Oatmeal Chocolate Chip Cookie, Roast Beef Max Sandwich. devamı için...
|
|
3856 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|