16 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1800 kcal
|
Yağ: 47,44g | Prot: 70,37g | Karb: 271,19g.
Kahvaltı: Chiquita Banane, Qi2 Man Oatcake Cranberry-Cashew, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: IBIS Fitte Schnitte. Akşam Yemeği: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Nutricia Fortimel Compact. Aperatifler/Diğer: Chiquita Banane, My Muesli Cranberry Pistazie Riegel, Braeburn Äpfeln, Qi2 BASIC Protein Shake Schokolade, Dextro Energy Riegel Erdbeere. devamı için...
|
|
2067 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 35 dakika, Uyku - 9 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|