16 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
965 kcal
|
Yağ: 20,33g | Prot: 141,32g | Karb: 61,05g.
Kahvaltı: 아몬드, 방울 토마토, 피코크 로즈마리 닭가슴살, 짭짤이, 찐단호박. Öğle Yemeği: 적겨자, 깻잎, 양상추, 느타리버섯, 팽이버섯, 피코크 그릴드 훈제 닭가슴살 (140g), 찐단호박. Akşam Yemeği: 오이 (껍질 포함), 찐단호박, 삶은 계란, 피코크 로즈마리 닭가슴살. Aperatifler/Diğer: 마켓 황태포, 아몬드. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|