16 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1146 kcal
|
Yağ: 48,28g | Prot: 79,29g | Karb: 96,22g.
Kahvaltı: Herbalife Instant Herbal Beverage with Tea Extracts, Herbalife Protein Drink Mix, Herbalife Formula 1 Shake Mix Cookies & Cream. Öğle Yemeği: Herbalife Instant Herbal Beverage with Tea Extracts, Herbalife Protein Drink Mix, Herbalife Formula 1 Shake Mix Cookies & Cream. Akşam Yemeği: Woolworths Hass Avocado, Cucumber (with Peel) , Woolworths Mini Rosa Tomatoes , Potatoes (Flesh without Skin, with Salt, Boiled) , Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking), Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Herbalife Protein Bar Chocolate Peanut Flavour, Coffee with Milk, Apples , Melrose Full Cream Cheese Wedge . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|