12 Aralık 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1786 kcal
|
Yağ: 60,35g | Prot: 74,77g | Karb: 239,43g.
Kahvaltı: milk, rolled oats. Öğle Yemeği: avocado, Salba traditional bread (wholegrains). Akşam Yemeği: broad beans, peas, Lasagna with Cheese and Sauce (Diet Frozen Meal). Aperatifler/Diğer: blueberry muffin, edam, pineapple, tea, Kumara hummus (with pumpkin seads), kiwifruit. devamı için...
|
|
2149 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Oturma - 3 saat, Yürüyüş - 1 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 5 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|