16 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 57,66g | Prot: 66,25g | Karb: 127,06g.
Kahvaltı: Слабое Кофе с Сахаром, Ржаной Хлеб, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Яичница. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Печенье к Чаю, Салат Оливье. Akşam Yemeği: Чебаркульский Молочный Завод Кефир 2,5%, Куриная Грудка в Кефире, Щедрые Хлебцы Бородинские. Aperatifler/Diğer: Салат с Тунцом и Овощами, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Nestle Хлопья Фитнесс. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
plskajasasha Kilo Geçmişi
|