16 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1194 kcal
|
Yağ: 57,87g | Prot: 95,56g | Karb: 69,91g.
Kahvaltı: Kıymalı Poğaça, Peynirli Poğaça. Öğle Yemeği: Mevsim Salata, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Fırın Makarna. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Fırın Makarna. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aykut Pınarbaşı Kilo Geçmişi
|