16 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1931 kcal
|
Yağ: 93,63g | Prot: 51,42g | Karb: 190,98g.
Kahvaltı: U Petit Beurre Tablette Chocolat Noir, crumble delicieux. Öğle Yemeği: U Petit Beurre Tablette Chocolat Noir, Beurre (Salé), Fromage de Chèvre, Pain, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Sauce Tomate (en Conserve), Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Lidl Escalope Cordon Bleu. Akşam Yemeği: Oeuf, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Monoprix Pain d'épices, Claude Léger Poêlée Campagnarde. Aperatifler/Diğer: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Saucisson Sec, Chips, Bière Légère, Monique Ranou Pâté de Campagne, Pain Blanc Grillé, crumble delicieux. devamı için...
|
|
2687 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 30 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat ve 25 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat, Oturma - 3 saat ve 15 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 5 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 25 dakika, Ev İşi - 2 saat, Masa Çalışmaları - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jeanettecrayon Kilo Geçmişi
|