16 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
809 kcal
|
Yağ: 19,38g | Prot: 58,76g | Karb: 107,08g.
Kahvaltı: Café com Leite e Açúcar, Maçãs Gala, Dr. Oetker Gelatina Zero, Caqui. Öğle Yemeği: Caqui, Maçãs Gala, Dr. Oetker Gelatina Zero, Carne de Panela. Akşam Yemeği: Maçãs Gala, Dr. Oetker Gelatina Zero, Ylafrut Iogurte Bicamada Morango, Elma Chips Pingo D'ouro, Sadia Mussarela, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Caqui, Maçãs Gala, Dr. Oetker Gelatina Zero. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|