11 Aralık 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2926 kcal
|
Yağ: 54,72g | Prot: 131,13g | Karb: 492,69g.
Kahvaltı: Suco de Uva, Queijo Gouda, Ovo Estrelado, Pão Francês, Café. Öğle Yemeği: Suco de Maracujá, Feijão Vermelho, Peito de Frango, Arroz Branco (Longo, Cozido). Akşam Yemeği: Suco de Uva, Salada de Frutas Tropical (Abacaxi, Papaia, Banana e Goiaba, Sólidos e Líquidos, em Calda Forte, Enlatada), Chocolate Preto ou Doce, Farinha Branca, Peito de Frango, Arroz Branco. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|