16 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
519 kcal
|
Yağ: 20,07g | Prot: 15,81g | Karb: 71,11g.
Kahvaltı: Buah Pir. Akşam Yemeği: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Mentimun (Kupas), Telur Dadar, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Donat (Tawar). devamı için...
|
|
3058 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 59 dakika, Uyku - 7 saat, Zumba - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yanita virdianti Kilo Geçmişi
|