16 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1236 kcal
|
Yağ: 67,16g | Prot: 51,41g | Karb: 86,07g.
Kahvaltı: Coffee-Mate Original Powder Creamer, Kroger Small Curd Cottage Cheese 4% Milkfat, Kroger Hardwood Smoked Lower Sodium Bacon, Simple Truth Organic Extra Firm Tofu. Öğle Yemeği: Upstate Farms Nonfat Yogurt, BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, Pompeian Extra Virgin Olive Oil, Roma Tomatoes, Kroger Fresh Selections Tender Spinach. Akşam Yemeği: Kroger Low Moisture Part Skim Shredded Mozzarella Cheese, The Silver Palate Low Sodium Marinara Sauce, Via Emilia Organic Riced Cauliflower, Via Emilia Organic Riced Cauliflower. Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Coconut Cream, Naturipe Strawberries, Silk Pure Coconut Coconut Milk - Original, BelGioioso Mascarpone Cheese, Naturipe Strawberries, Kroger Stevia Baking Blend, Optimum Nutrition Amino Energy. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sunshinetryde Kilo Geçmişi
|