|
Devagarinho, mas chego lá...
Força, foco e fé!!! 👊💪
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
722 kcal
|
Yağ: 16,69g | Prot: 44,49g | Karb: 100,99g.
Kahvaltı: Café (Infusão), Piracanjuba Leite Desnatado, Queijo Branco, Pão Integral. Öğle Yemeği: Contra-filé, Quiabo Cozido, Jiló, Abóbora Cabotia, Pepino Japonês, Tomates, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Aperatifler/Diğer: Piracanjuba Leite Desnatado, Yoki Aveia em Flocos Finos. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|