|
Hopelijk gaan we nu weer de goede kant op. naar beneden dus.
|
106 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1492 kcal
|
Yağ: 78,46g | Prot: 92,08g | Karb: 106,87g.
Kahvaltı: Quaker Cruesli Chocolate, Melkan Magere Milde Kwark, Leidingwater. Öğle Yemeği: Bourgondische Ham, Champignons, Vers, Ei (Scharrel) L, Courgette. Akşam Yemeği: Aviko Rösti Original, Jong Belegen Geraspte Kaas 48+, Verse Room, Uien, Ei (Scharrel) L, Zwanenberg Mager Spek, Julienne Reepjes, Leidingwater, Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid). Aperatifler/Diğer: Hoogvliet Stroopwafel, Melkan Magere Milde Kwark, Perfekt Extra Puur Chocolade, Slimpie Limonadesiroop Framboos, Gemberthee. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|