16 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1568 kcal
|
Yağ: 100,00g | Prot: 101,91g | Karb: 61,32g.
Kahvaltı: Hacendado Pan Tostado Integral (1), Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Aceite de Oliva, Hacendado Leche Semidesnatada. Öğle Yemeği: Aceite de Oliva, Hacendado Patatas Fritas Congeladas, Solomillo de Cerdo. Akşam Yemeği: Ensalada Mixta, Secreto Ibérico. Aperatifler/Diğer: Hacendado Leche Semidesnatada. devamı için...
|
|
2047 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|