|
Тренировка ☺️
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1108 kcal
|
Yağ: 36,04g | Prot: 110,17g | Karb: 59,49g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Power Pro Протеин Whey Protein. Akşam Yemeği: Зеленый Лук, Баклажан, Alpro Миндальное Молоко, Говядина Тушеная, Макфа Гречневая Каша. Aperatifler/Diğer: Isola Bio Миндальное Молоко, Power Pro Протеин Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|