|
75,9
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1438 kcal
|
Yağ: 65,71g | Prot: 76,11g | Karb: 137,81g.
Kahvaltı: ВкусВилл Бюш Де Шевр, Избенка Йогурт "Греческий", Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта, Fit Parad Стевия. Öğle Yemeği: Избенка Сыр Моцарелла, Образ Жизни Рожь Резаная , Сладкий Красный Перец, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Зеленый Чай, Сельдерей. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Schneekoppe Клубничное Варенье. Aperatifler/Diğer: Апельсин. devamı için...
|
|
2327 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|