|
yummy, I had pizza today! pay tomorrow ( the scale won't like me).
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,9 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
901 kcal
|
Yağ: 32,01g | Prot: 53,19g | Karb: 71,36g.
Kahvaltı: Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Body Fortress 100% Premium Vanilla Whey Protein, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Diet Soda, 14" Meat and Vegetable Pizza. Akşam Yemeği: Blue Moon Belgian White, Frankfurter or Hot Dog on Bun. devamı için...
|
|
1661 kcal
|
Egzersiz:
wall push ups - 8 dakika, planks - 4 dakika, walking - 1 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 13 dakika. devamı için...
|
Haftada 12,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|