Phil_99 Günlüğü, 17 May 19

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Guten Morgen ❤️
Heute ist es bei uns ein wenig nebelig. Dennoch wünsche ich euch einen tollen Tag! 🙂

So. Langsam bin ich mit der Abnahme am Ende. Dann geht es zum Muskelaufbau über 😍

73,8 kg Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Mayıs 2019:

1083 kcal

Yağ: 30,60g | Prot: 70,84g | Karb: 129,98g. Kahvaltı: Lidl Laugenbrötchen, H-Vollmilch 3,5% Fett, Dinkel Flocken. Öğle Yemeği: Chocolate Caramel. Akşam Yemeği: Gurke (mit Schale), Kartoffelecken, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). devamı için...

Haftada 5,6 kg kaybediyor

21 Destekçi Destek

Yorumlar

guten Morgen... naja über 20 Kilo ist aber auch eine tolle Leistung 😉 wünsche dir ein schönes sonniges Wochenende... hoffe der Nebel verzieht sich schnell... bei und ist Regen 🤷‍♀️

16 May 19 üye tarafından: dornfelder09

Guten Morgen, ist doch prima, dann drück ich dir ganz feste die Daumen, auf das die Muckis wachsen und einen schönen Freitag, vielleicht schafft die Sonne den Nebel 🤷☀️☀️🍀🍀

17 May 19 üye tarafından: Schlumpfine_


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Phil_99 Kilo Geçmişi

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