17 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
991 kcal
|
Yağ: 81,67g | Prot: 56,50g | Karb: 6,49g.
Kahvaltı: Кофе, Масло Сливочное 72,5%, Маскарпоне, Бронекофе, Капуста Брокколи, Сыр Творожный Violette Сливочный, Креветки Королевские Очищенные, Моцарелла для Пиццы, Миндальная Мука, Сёмга Слабосолёная. Öğle Yemeği: Бронекофе. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Маскарпоне, Скумбрия Запеченная. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Очень красиво! И я думаю вкусно 😋 а рецепт подскажете?
17 May 19 üye tarafından: tata975
|
Сам рецепт основы пиццы подглядела в инсте) получается такая маленькая мини-пицца - 56 гр.моцареллы твёрдой, 20 гр сливочного сыра и 16 грамм миндальной муки. Оба сыра немного растопить в микроволновке и добавить туда муку, все когда смешается получится шарик. Смазать противень сливочным или кокосовым маслом и выложить основу, поставить в духовку минут на 6, вынимаете и уже укладываете, что душе угодно. У меня были креветки (я их разрезала пополам), немного броколли и опять в духовку минут на 15. А уже на приготовленную пиццу положила кусочки красной рыбы. Хотя я для себя когда выпекаю ложу на пергамент, а то она у меня пару раз на протвине приставала.
17 May 19 üye tarafından: yuliamixx
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|