17 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1982 kcal
|
Yağ: 53,97g | Prot: 91,93g | Karb: 143,74g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Käse, Bauernbrot, Rohmilch, Schwarztee. Öğle Yemeği: Gemüseeintopf, Zander. Akşam Yemeği: Dr. Kunz Spätburgunder Trocken, Mei Tai Frühlingsrolle Mini Gemüse, REWE Kartoffel Wedges, Bofrost Chicken Wings. Aperatifler/Diğer: J. D. Gross Edel Zartbitter 56% Mandel-Orange. devamı için...
|
|
2689 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|