17 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2377 kcal
|
Yağ: 75,18g | Prot: 122,97g | Karb: 300,58g.
Kahvaltı: Kaffee ☕️ - ohne, Nutella, Bäcker Brötchen. Öğle Yemeği: Nutella Nutella, REWE Bäcker Brötchen, Aldi Gourmet Salami, Kaffee ☕️ - ohne, REWE Leberwurst. Akşam Yemeği: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Nudeln (Gekocht), Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Aperatifler/Diğer: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Macadamia, Erdbeeren mit Zucker, Schlagsahne (Geschlagen), Zucker, Espresso, Cantuccini. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|