17 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1663 kcal
|
Yağ: 80,16g | Prot: 82,61g | Karb: 151,31g.
Kahvaltı: Даниссимо Йогурт с Шоколадными Шариками, Редис, Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, Яичница, Слабое Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Паштет из Индейки, Редис, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Нарезанная Ветчина (Очень Постная). Akşam Yemeği: Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры Черри, Запеченные или Жареные Креветки, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Aperatifler/Diğer: Chocola Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Ржаной Хлеб, Heinz Кетчуп Томатный, Папа Может Сосиски, Слабое Кофе с Сахаром. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|