|
Стыдно...Эх, Светик, ну сколько можно так жрать🤦♀️
Почти 3 недели прошло и +2кг, и ведь не все 3 недели жрала как в последний раз.
Ладно, буду каждый день взвешиваться и вносить вес, чтобы видеть динамику отвесов(или привесов) после «правильных» дней.
Через 3 недели планируется солнце, море, купальники - надо хотя бы отёчность убрать☺️
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1586 kcal
|
Yağ: 66,79g | Prot: 98,36g | Karb: 158,73g.
Kahvaltı: Арахисовая Паста, Вастэко Хлебцы из Полбы, Bonfesto Рикотта Лайт, Авокадо, Яйцо Всмятку, Банан, Черемушки Хлеб Зерновик. Öğle Yemeği: Творог 5%, Мёд, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Яйцо, Кабачок. Akşam Yemeği: Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец, Помидоры Черри, Морковь, Лук, Булгур, Куриное Филе. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|