17 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1185 kcal
|
Yağ: 28,35g | Prot: 66,65g | Karb: 166,14g.
Kahvaltı: Italac Leite Desnatado, Perdigão Margarina Claybom, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Öğle Yemeği: Suco de Abacaxi, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Fritz & Frida Feijão Carioca, Arroz Integral (Longo, Cozido). Akşam Yemeği: Italac Leite Desnatado, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Aperatifler/Diğer: Danone Iogurte Danio com Calda de Morango. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mariana daniel Kilo Geçmişi
|