17 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1597 kcal
|
Yağ: 45,91g | Prot: 137,98g | Karb: 163,87g.
Kahvaltı: Blueberries , Kellogg's Special K Protein, President's Choice Organics 0% Greek Yogurt Plain, Dairyland Fat Free Creamer, Dairyland Light Cream, Cracker Barrel Medium Cheddar Slices, Silver Hills Squirrelly Bread, President's Choice Blue Menu Egg Whites. Öğle Yemeği: Pinty's Oven Roasted Chicken Breasts, Yellow Tail Red Wine. Akşam Yemeği: Lilydale Extra Lean Ground Turkey, President's Choice Organics Long Grain Brown Rice, Frosted Sweet Cinnamon Bun. Aperatifler/Diğer: Apples , Smart For Life Caramel Almond Protein Bar, Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Medium). devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|