17 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
941 kcal
|
Yağ: 33,97g | Prot: 37,50g | Karb: 124,34g.
Kahvaltı: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Telur Dadar, Anlene Actifit Vanila. Akşam Yemeği: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Aperatifler/Diğer: Kerupuk Beras, Kolak. devamı için...
|
|
1454 kcal
|
Egzersiz:
Motosiklet Binme - 2 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 10 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|