|
3 days of stomach flu.... weighed at urgent care... goal weight met but not the ideal way. 9:30 am fasting last “meal” yogurt at 8pm last night.
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1650 kcal
|
Yağ: 47,50g | Prot: 124,00g | Karb: 186,00g.
Kahvaltı: Chicken Pad Thai. Öğle Yemeği: Kroger Tomato Ketchup, Chick-fil-A Chicken Nuggets (6 Count), Chick-fil-A Spicy Chicken Sandwich. Akşam Yemeği: Muscle Milk Pro Series 40 Knockout Chocolate. devamı için...
|
|
1917 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 10 saat, Oturma - 5 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 8 saat, Apple Health - 0 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|