17 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1135 kcal
|
Yağ: 44,28g | Prot: 101,57g | Karb: 83,87g.
Kahvaltı: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Кофе с Молоком, Укроп, Помидоры Черри, Минская Марка Сметана 15%, Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо Куриное, Березка Сыр "Полесский" 30%, Клецкая Крыначка Творог Классический Обезжиренный. Öğle Yemeği: Кровяная Колбаса, Liberitas Оливковое Масло, Семена Льна, Зеленый Лук, Редис, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Зеленый Лук, Укроп, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Aperatifler/Diğer: Exponenta Active Вишня-Ревень, Молодея Сыр Адыгейский Легкий 12%, Евроопт Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|