18 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1673 kcal
|
Yağ: 63,94g | Prot: 75,85g | Karb: 163,80g.
Kahvaltı: Crownfield Chocolate Muesli ( sem Adição de Açúcares ) Barras de 25G, Maçãs Fuji, Agros Leite Magro, Continente Equilibrio Crunchy Muesli 0% Açúcar. Öğle Yemeği: Agros Leite Magro, Lidl Pão de Centeio da Baviera, Sopa de Legumes. Akşam Yemeği: Freshona Salteado Estilo Asiático, Queijo Fresco, Continente Manteiga Magra, Azeite Extra-Virgem, Sidul Açúcar Areado Amarelo, Bife de Carne de Vaca, Nespresso Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Lidl Pão de Centeio da Baviera. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
Rui Gorgulho Kilo Geçmişi
|