|
I finally broke my plateau of 75,9kg for the past 3 days :') drinking ice cold water late at night does wonders 😅
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,2 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
709 kcal
|
Yağ: 12,69g | Prot: 22,32g | Karb: 109,97g.
Kahvaltı: SPAR Sweetener Powder, PnP Fat Free Milk, Kellogg's All Bran Flakes, PnP Fat Free Milk, SPAR Sweetener Powder, Coffee (Instant). Öğle Yemeği: Pina Colada, Carrot Cake with Icing. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|