18 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2402 kcal
|
Yağ: 52,27g | Prot: 91,42g | Karb: 86,55g.
Kahvaltı: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Обычное Кофе, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Жареное Яйцо, Kuc Лёгкий Сыр Брынза. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофельный Суп, Виктория Грудка Куриная Отварная. Akşam Yemeği: Салями, Куриная Грудка Отварная, Картофельный Суп. Aperatifler/Diğer: Вино Красное Сухое, Вино Красное Сухое. devamı için...
|
|
2865 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Google Fit - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|