18 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2313 kcal
|
Yağ: 59,89g | Prot: 141,99g | Karb: 305,75g.
Kahvaltı Öncesi: Tisana. Kahvaltı: Crastan Cacao Amaro, Pane integrale Russello, Myprotein Peanut Butter Smooth, Marmellata di Prugne Gialle Alex, Alex Yogurt Liquido Alex. Öğle Yemeği: Petto di Pollo, Carne (Fritto, Cotto), Olio Extra Vergine di Oliva, Succo di Limone, Olio Extra Vergine di Oliva, Poseidon Tonno al Naturale, Lattuga Romana, Cipolle, Pomodori, Fior di Molino Farina di Riso, Zucca Gialla, Riso Basmati. Öğle Yemeği Sonrası: Myprotein Creatina, Myprotein BCAA. Akşam Yemeği Öncesi: Alex Yogurt Liquido Alex , Olio Extra Vergine di Oliva, Myprotein Peanut Butter Smooth, Mela, Myprotein Farina di Avena, Myprotein Proteine Isolate del Pisello, Myprotein BCAA, Ananas. Akşam Yemeği: Ponti Aceto di Mele, La Fattoria Bresaola della Valtellina, Olive Verdi, Pane integrale Russello, Le Specialità di Beppe Fagiolini Fini Surgelati, Lattuga Romana, Olio Extra Vergine di Oliva. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|